电视的镜头忽然一转，一辆车上，两个青春靓丽的美女冲着镜头打了个招呼。

　　“哎，大家好，我是黄乐瑶！”

　　“嗨，大家好，我是程潇潇！”

　　看到这两个女孩出现在镜头中，顿时大量的弹幕瞬间刷屏！

　　“啊，瑶瑶女神，我爱你！”

　　“潇潇姐，你最棒！”

　　今年的新歌榜上，林桐工作室的歌手们正在疯狂的乱杀。

　　周小山三次榜首冠绝众人，提前锁定今年歌王的宝座。

　　女歌手这边，黄乐瑶和程潇潇两人算是势均力敌，一人拿了一次榜首。

　　前五个月的冠军，全都被林桐工作室的歌手们给包圆了，整个乐坛是哀鸿遍野。

　　据说，娱乐圈准备要进行一次大的变革，虽然不知道具体的内容，但是应该要对现在有些死气沉沉的娱乐圈来一次大范围的洗牌。

　　具体情况还没有定下来，但是已经闹得有些人心惶惶了！

　　林桐做节目，一向是肥水不流外人田。

　　第一期的嘉宾给了周小山，第二期自然也要雨露均沾了。

　　黄乐瑶笑着说道，“潇潇姐，你知道今天咱们要去干什么吗？”

　　黄乐瑶的“玉玉症”好了之后，性格里活泼的一面就表现了出来。

　　程潇潇作为一个从戏曲学院出来的歌手，性格中带着一点沉稳，有一种大姐的风范。

　　“听桐哥说，这一期好像是要去学武功！”

　　黄乐瑶不由的张大了嘴巴，学武功，我吗？

　　虽然黄乐瑶是练习生出身，唱跳功夫能很擅长，但是练武功，好像离她有些遥远哦！

　　车停了下来，两人走了下来，看着面前一个大门楼，上面写着“华家湾”三个字。

　　门口，华雪莹早就已经等在了那里。

　　两人看到华雪莹，赶忙走了上去。

　　华雪莹看着两个姑娘，眼中微微的闪过了一丝不满，冷声说道，“你们迟到了！”

　　黄乐瑶和程潇潇闻言都是一凛，赶紧说道，“对不起，我们错了！”

　　看到两人认错的速度够快，华雪莹微微颔首，说道，“进去吧，换好衣服，到练功场集合！”

　　镜头一转，两人换好了白色的练功服，随着指引来到了练功场，就是那个巨大的打谷场上。

　　这里已经有二十几个年轻人就位了，有男有女，都是一身洁白的练功服，一个个看上去精神饱满。

　　华雪莹穿着一件暗红色的练功服，站在所有人的面前，看到两人过来，不苟言笑的说道，“入列！”

　　两人赶紧走到了第一排的中间，那里已经给她们留好了位置。

　　观众们看的津津有味，左上角的时间表明，这是在林桐到来之前的两个小时。

　　两个小时的时间，华雪莹开始教授五禽戏的练法。

　　一边教，嘴里一边解释着。

　　“五禽戏，乃是虎形，熊形，鹿形，猿形和鸟形。”

　　“虎形，练骨，主肾，醒脑提神，强壮筋骨。”

　　镜头中的华雪莹双手做爪，向前猛地一扑，犹如猛虎下山一般。

　　节目后期的制作也非常用心，一头猛虎的虚影出现在华雪莹的身上，尤其是那双眼睛，和华雪莹的双眼重合在一起，显得更加煞气腾腾。

　　“鹿戏，练筋，主肝胆，明日聪耳，舒筋活络，滑利关节。”

　　华雪莹的双手中指和无名指内扣，其余三指如同鹿角一般。

　　一声呦呦鹿鸣，一头健美的梅花鹿虚影出现在了华雪莹的身上。

　　“熊戏，练脾胃，健脾养胃，健膝腰，消胀满。”

　　忽然，华雪莹身上的虚影变成了一头憨憨的黑熊，一副憨态可掬的样子，但是给人一种莫名的压迫感。

　　“猿戏，练心，静心安神，提高身体灵敏度。”

　　胡雪莹身上的虚影再次一变，一只灵巧的猿猴抓耳挠腮的样子，出现在了大家的面前。

　　“鸟戏，练肺，主皮毛，增强呼吸机能，提高平衡能力，增强人体免疫力。”

　　华雪莹打开双臂，双臂如同无骨一般，身上出现一只白鹤的虚影，一声鹤唳响彻九霄。

　　黄乐瑶和程潇潇看的美眸闪动，连连的鼓掌。

　　虽然这些动作看上去都非常的怪异，但是她们从刚才华雪莹的话里听出来了，这是一套健身操，对身体有着巨大的好处。

　　华雪莹收势之后，看着她们，说道，

　　“接下来，你们就跟我一起来练一下，首先，我们来练虎形，坐洞运爪。”

　　一开始，当然要教一些最基础的动作。

　　只见华雪莹微微屈膝，双手十指微微弯曲，做虎爪状，然后右手从下往上，从左往右，从自己的眼前滑过，目随手动，左右手循环。

　　黄乐瑶和程潇潇看到华雪莹的这一套动作，并没有太大的难度，于是就跟着练了起来。

　　从镜头中，所有人都能看到两人和周围其他人的差距。

　　精气神，这个东西，是骗不了人的。

　　周围的这些五禽戏的弟子们，一个个精神饱满，而再看黄乐瑶和程潇潇，虽然脸上的妆容很精致，但是明显的可以看到两人的疲色。

　　华雪莹看到两人的动作有些有气无力的，于是微微皱眉，言道，

　　“无精打采，腰背疼痛，眼神无光，练虎戏，可以让你们伸筋拔骨，强腰固肾，对你们这些经常在外面奔波的人，是非常好的一种锻炼方式。”

　　说完，华雪莹再次站在她们的面前，重新展示了一下坐洞运爪的要领。

　　两人一听这功夫对身体有好处，虽然不是延年益寿，美容养颜，但是能够让她们身体强劲，