无敌飞此刻也如梦初醒再把目光转移到手中之物，果然瞧见左下角的寒冰已开始慢慢溶化，那冰水已一滴滴的掉在左脚背上自己还浑然不觉呢？

酃风眼见如此慌乱说道：快……大哥我猜想你务必在半个时辰内熟背此“穴道大法”要不然真的这宝贝就“雪溶于水”了。

梁家燃也不想多说什么道：酃风说得有理，无敌飞你现在就开始抓紧每分每秒的修炼与背诵吧！如我说没错这寒冰在传接到你体内热量循环还熬不过半个时辰？

玫菲也插嘴道：兵贵神速，无公子，开始练吧！我与司马公子和梁大侠为你护法着。

再看无敌飞忍不住压下地上青草的葱绿，护膝而坐，再看他已使出一层内力让“穴道大法”的寒冰脱离左手，接着他已开始默念着“穴道大法”上的字目来。

眼瞧此“穴道大法”就是：

“穴道按摩”：

民俗疗法在中国已有多年的发展历史，其中，穴道推拿及按摩，更是其中最受欢迎的项目之一。穴道推拿及按摩之所以能在民间发展迅速，且为民俗疗法中的翘楚，相当大的原因在于穴道的推拿及按摩相当简易而安全，大部分按摩及推拿，并不需要医师在场，几乎人人都可自行操作。然而，自我按摩、推拿，仍有许多的禁忌，但这些禁忌多参考医师指导而行之。

一、基本手法

推拿及按摩的基本手法有九：

1、按法。2、摩法。3、推法。4、拿法。5、揉法。6、擦法。7、捏法。8、打法。9、切法。比较常用的有打法、拍法等。

二、自我按摩注意事：

1、修整指甲。

2、手掌要暖和。

双手过于冰冷，则被按摩的肌肉会较紧张，一方面易产生疼痛的感觉；另一方面，力道需增加，才能达到效果。使手掌暖和的方法：用热水浸泡，或双手摩擦生热。

3、按摩

吃饭前后约30～60分以上较佳，最好的时机是早、晚（早上能提神，晚上能消除疲劳）。

4、肌肉要放松，不要有紧张感，否则效果不佳，此需与第二点配合。

5、耐心持续，次数越多，经验越丰富。

6、用力恰当，用揉、敲法教佳，擦法不宜过量，过量容易擦破皮肤。

7、按摩后记得喝温开水，泡澡或温泉后按摩效果更佳。

8、用按摩法配合食谱效力更着……

三、禁忌

1、有急性传染病或急性炎症，和一切腹痛难于忍受按摩的病人。

2、有皮肤病者尽量不要按摩，或者可戴手套按摩，但并不方便。

3、急性类风湿性脊椎炎病人。

4、有严重肺病、心脏病、肝、肾病的病人。

5、各种肿瘤疾患的病人。（不宜太用力）

6、容易引起出血性疾患，如糖尿病、肺结核、血友病等的病人。（糖尿病患者不可使用刮沙法，轻轻按摩即可）

7、分娩妇女禁忌指压合谷、三阴交及腹部穴位。

8、怀孕五个月以上的妇女和月经期，不宜在腹部作重手法按摩。怀孕、月经禁按肩头，治疗月经痛可按摩尾椎两

9、恶性贫血、妇女产后恶露未净，或久病体弱而极度消瘦者。

四、日按三穴，保健长寿。

1、按摩合谷穴（手背拇指、食指关节接合处），可预防头部的疾病，包括牙痛、头痛、感冒、或颈部酸痛。

2、按摩足三里（外膝眼下四指幅处），有助于肠胃消化系统之正常。

五、其他保健方法

1、降血压：洋葱切片加红葡萄酒，浸泡八天，可直接喝或加水稀释用。

2、高血压：

（1）可用放血法，放拇指、食指指尖和耳垂，但放血法不事宜经常用也。

（2）按摩涌泉穴（跳绳）、双手梳头。

3、肠胃、腰、背：委中、承山。

4、下半身的毛病：环跳。上半身的毛病：篙肓。

5、（1）颈部酸疼可前后左右地扭动脖子。

（2）手腕酸痛可前后左右摇摆。

6、鼻子过敏、打喷嚏：用双手按摩鼻子两侧。多喝温开水。

鼻病产生原因：（1）吃冰（2）吹冷气（进出冷气房冷热交替）。

7、脖子硬、咳嗽：按摩耳垂下方穴位。

8、感冒：按摩脖子背部（整片），使用拿法、捏法，用手掌按摩。亦可用手拉耳垂。

9、胸闷：双手向后大摆动。

10、醒脑、头痛：风池。（颈部背面上方。）

11、体质差、气血循环不良：喝人参茶。

12、胃痛或肠胃病：跪坐，屁股坐在小腿腹，以压迫穴道。

13、痔疮：用手用力敲打小腹四周。（男性可壮阳）

14、咳嗽：用手搓脖子两侧，用热毛巾敷盖亦可。

15、发烧：用嘴吸拇指、食指、耳垂。（功效同放血。）

16、促进血液循环：搓揉耳朵。

17、美容：按摩双眼下方。

18、运动伤害：手臂、肩膀酸痛，多是运动伤害引起。

运动伤害的原因有二：

（1）运动前没有热身。

（2）运动后马上坐下，压迫到血管，此时用拍法、打法很有用。

19、坐骨神经痛。

测试法：躺在床上把脚90度抬起，若有疼痛即是有坐骨神经痛。

20、结石：吃大量柠檬、葡萄柚（4斤柠檬＋1斤冰糖＋醋）制成的柠檬醋。

六、结语：

希望经过此次的介绍，大家能真正身体力行，而达到实际的效益。

酃风眼见无敌飞的头顶“紫气升空”而全身被白雾所笼罩，心里不免微笑着，眼见半个时辰如溜烟般的跑过，而在无敌飞身前