起来惊险，实则毫发无伤。

贝丝 的“偷懒”方式最为直接——她会在完成自己那恐怖的重量的深蹲或推举后，“热心”地跑去“帮助”看起来摇摇欲坠的队友，比如艾莉西娜 或者艾米莉亚，看似是帮她们稳定器械或托一把，实则悄悄分担了大部分重量。她的力量控制精妙，布雷克虽然看在眼里，却也只是挑了挑眉，没有点破——毕竟，团队协作也是他鼓励的。

里昂 则充分利用了龙族的天赋。在进行耐力训练时，他的呼吸会变得极其悠长缓慢，心跳也降得很低，仿佛进入了某种节能状态。而在需要爆发力的项目，如冲刺或跳跃时，他眼底会闪过极淡的金色光芒，肌肉线条瞬间绷紧，爆发出远超平时的力量，迅速完成任务后，又恢复那种节能状态。这种对自身机能的精准调控，让他的训练效率极高。

吱吱 的“辅助”就更有技术含量了。她不知从哪掏出了几个纽扣大小、会发出轻微嗡嗡声的小装置，偷偷贴在膝盖、手肘等关节处。当进行高负荷动作时，这些小装置会释放出细微的、具有缓冲和助力效果的振动波，虽然不能完全抵消疲劳，但能让她轻松不少。当然，她做得极其隐蔽，装置也伪装成了护具的一部分。

诺娃 的应对方式最为“科学”。她似乎在不停计算着布雷克的目光循环、每个项目的标准耗时、以及自身肌肉的疲劳阈值。她总能以最经济、最符合“标准动作”但实际消耗最少的方式完成每一项训练，精准得像一台机器，既不让布雷克挑出毛病，又最大限度地保存了体力。

艾莉西娜 的“智慧”则体现在她惊人的柔韧性和闪避本能上。她就像一尾滑不留手的游鱼，总能以各种不可思议的角度扭开棍击，或者用最省力的姿势完成看似艰难的动作。她还会“不小心”撞到旁边的派普，让他脚下打滑的水膜提前出现帮她缓冲一下，或者“恰好”躲在贝丝 宽阔的背后躲过布雷克的视线休息两秒。

而艾米莉亚，在最初的狼狈之后，也开始学着观察和“取巧”。她发现自己的恶魔体质对高温和冲击有一定抗性，于是在做俯卧撑时，会偷偷将手掌的温度略微升高，让接触的地面稍微软化一点点，减少对手腕的压力。在跳跃障碍时，她会利用尾巴在空中的细微摆动来调整重心，保持平衡，节省体力。这些小动作很细微，夹杂在剧烈的运动中，很难被察觉。

布雷克抱着胳膊，在场边踱步，脸上那灿烂的笑容一直没有消失，反而越来越“和蔼可亲”。他当然把这一切小动作都看在眼里，但他没有立刻戳穿，只是偶尔会突然出现在某个“偷懒”最明显的家伙身后，用那洪亮的声音“亲切”提醒：

“派普！地上的水渍是怎么回事？加跑两圈！”

“慧心！卸力技巧不错，但抗击打不是只靠躲！过来，加练五分钟格挡！”

“贝丝！助人为乐是好事，但替人负重可不算数！你，再加一组！”

“里昂，节能模式很省油嘛？来，跟我对练一下爆发，三十秒！”

“吱吱！你膝盖上那个嗡嗡叫的小东西挺别致啊？摘下来，训练结束借我研究研究？顺便，深蹲加二十个！”

“诺娃，计算很精准，但体能训练不是做算术！感受你的肌肉，而不是数据！去，不用标准动作，用你最累的方式，把那组器械再来一遍！”

“艾莉西娜！你属泥鳅的吗？躲得挺快！来，我亲自给你当移动靶，躲给我看看！”

“还有你，小火花！” 布雷克最终看向气喘吁吁、小脸通红的艾米莉亚，咧嘴一笑，“温度控制不错，尾巴平衡感也好！不过，投机取巧可练不出真本事！看到那边那个沙袋了吗？不用手，用你的尾巴，给我把它抽到对面墙上去！五十次！不许用火焰！”

艾米莉亚看着那个几乎有她两个人高的沉重沙袋，傻眼了。用尾巴抽？五十次？

“哈哈！别愣着！开始！”布雷克大笑着，不知从哪拿出一个计时沙漏，倒扣在旁边。

训练场上，顿时响起更加“热烈”的哀嚎和布雷克中气十足、带着笑意的吼声。阳光洒在灰色的训练场上，映照着孩子们挥洒的汗水、狡黠的目光、和布雷克那看似严厉实则藏着欣赏的笑容。这堂体能课，在绝对的“虐待”主旋律下，悄然上演着一场关于耐力、技巧与小聪明的精彩博弈。

（艾米莉亚的体能课初体验 - 痛并“偷”乐着）

日期： 被布雷克老师“折磨”的第一天！

地点： 硬邦邦的训练场，累趴了。

事件： 跑步跑到腿软，举重举到手抖，还要躲棍子！布雷克老师笑起来比爸爸发怒还可怕！

我的“智慧”： 偷偷用手心加热地面（软一点），用尾巴帮忙跳（稳一点）。好像被发现了…但又好像没有？

大家的“智慧”： 派普哥哥脚下滑水，慧心姐姐会“卸力”，贝丝姐姐力气大到能帮人，里昂哥哥一会快一会慢，吱吱有会嗡嗡叫的小宝贝，诺娃姐姐算得超准，艾莉西娜姐姐像鱼一样滑！

布雷克老师： 眼睛好尖！大家都被“加练”了…但他在笑？好像…没那么生气？

当前状态： 尾巴好酸，全身都痛，但好像…也没那么糟糕？和大家一起“偷懒”好像也挺好玩？

总结： 体能课好累，但布雷克老师…好像是个有趣的“坏人”？—— 艾米莉亚（于汗水中发现同伴乐趣的小恶魔版）**

（布雷克的训练观察笔记 - 乐在其中版）

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