宋知遇健身?的习惯是?从大二养成的, 那时候住他对床的舍友为了追女孩儿说要去健身?，就拉着宋知遇一起办了学校健身?房的卡。

　　后来舍友情感受挫，健身?房也不去了。反倒是宋知遇一直坚持了下来, 一周七天去五天, 愣是?把舍友那张卡也练回了本。

　　宋知遇空闲时间没什?么特别的爱好, 他对游戏和社交等常见的放松娱乐方式都不太感兴趣，读研期间就偶尔靠健身发泄压力。

　　研究生毕业以?后，他忙着找工作和搬家，已经很久没练过了。

　　宋知遇进更衣室放东西的时候看见有?人正对着镜子在凹角度拍照, 他扫了一眼, 发现还是?个熟人。

　　关上柜子刚准备离开, 拍照的人在镜子里看到了他, 回过头与他打招呼。

　　“宋老师？这么巧。”

　　宋知遇朝他颔首, “你好。”

　　宋知遇径直走到跑步机区域, 发现程一骁抱着一堆东西跟了上来。

　　程一骁穿了件黑色的运动背心?，从他露出的大臂可以?看出毫无训练痕迹, 甚至平时连重物都不太提。

　　他记得姜郁说程一骁是?今年?毕业的, 最近刚找到工作。

　　工作是?健身?房销售？

　　“有?事儿？”宋知遇问他。

　　程一骁眼巴巴地看着宋知遇，“宋老师, 我?教练今天请假了。”

　　他一个刚上了七节课的小白离了教练除了跑步机哪儿都不敢去，刚刚正在更衣室纠结要先练什?么时, 他就看到了宋知遇。

　　送上门的现成的教练，他一定得抓住了。

　　宋知遇是?老师。

　　老师嘛, 最喜欢勤学好问的学生了。

　　程一骁虚心?问他：“我?等会儿能跟着你练吗？要是?有?什?么不对的您给我?指导一下。”

　　宋知遇没拒绝, 他上了跑步机, 程一骁也开了他隔壁那台跟他一起?跑。

　　他一上跑步机就开始按加速，旁边那台的加速键也紧跟着响起?。

　　宋知遇调到他习惯的热身?速度就停了, 但?隔壁的程一骁仍嫌不够，继续按着加速键。

　　“不用太快。”宋知遇好心?提醒。

　　程一骁跑得起?劲，“我?习惯了。”

　　十分钟后，宋知遇从跑步机上下来，擦了擦额角的汗珠，往器械区走去。

　　累得汗如雨下的程一骁立马跟上。

　　到了器械区，程一骁掏出手套、护腕、护腰、发带……他做好准备以?后，宋知遇已经在卷腹机上做了一组负重卷腹了。

　　程一骁再次挑了他旁边的卷腹机，心?不在焉地做着卷腹。

　　见宋知遇第二组做完停下休息，他问：“宋老师，你健身?多久了？”

　　“大二开始。”

　　“哦……”程一骁算了算，“那就是?六七年?了？我?那时候刚高一。”

　　宋知遇抬眼看他，“核心?收紧，动作做到位。”

　　“你跟姜郁挺熟的？”刚做了两个标准动作，程一骁又忍不住问他。

　　“嗯。”

　　“她单身?吧？”

　　“嗯。”

　　“我?也单身?。”

　　宋知遇闻言抬头看过去，程一骁的心?思不加掩饰地写在了脸上。

　　他哦了一声，语气平平：“我?也单身?。”

　　第四组卷腹结束，宋知遇停下来擦汗。

　　程一骁两组还没做完就要累死了，他那一整块腹肌哪儿经得起?这么折腾。

　　气儿还没喘匀，旁边的宋知遇就开始第五组了，还加了重量。

　　程一骁两眼一发黑，心?想他今天是?收到什?么通缉令了吗？练不出腹肌明天要被枪毙是?怎么的？身?上这么多块儿肌肉就非得跟肚子上的拼命吗？

　　“你累了就歇会儿。”宋知遇好心?提醒。

　　“不累。”程一骁一咬牙，也加了重量。

　　第五组卷腹结束后，宋知遇转战高位下拉器练背。

　　程一骁自信满满地跟过去，“这个我?教练教过我?。”

　　他极为轻松地跟着宋知遇做了两组动作后，发觉不对劲，他平日里做两组都要死要活的，今天怎么这么轻松？难道是?他水平突飞猛进了？

　　正当程一骁疑惑的时候，宋知遇提醒他，“你重量没调。”

　　程一骁尴尬地挠了挠头，立刻去调重量。

　　他看着刻度犹豫了一会儿，以?前都是?教练给他调，他不知道多少公斤合适。

　　宋知遇：“初学先试试30，太重容易受伤。”

　　程一骁一听，叛逆地将插销插进40公斤，他可是?能帮他妈扛100斤一袋的大米的。

　　他调完后问宋知遇：“你拉的多少？”

　　攀比，是?健身?房里经常出现的行为，包括但?不限于器械重量攀比、有?氧强度攀比、训练姿势与喘息声攀比。

　　不过这种情况一般很少出现在老手和初学者之间，一般的初学者有?明确的自我?认知，并不会自己找虐。

　　但?程一骁显然不是?一般人。

　　“80。”

　　程一骁：……

　　算了，他还是?先试试40kg吧。

　　程一骁戴上手套后试了一下，面?色变了。

　　只能说硬拉也能拉动，但?多拉几?次胳膊还在不在他身?上就不好说了。

　　他默默地将重量调回30kg，试了一下还是?觉得很重。

　　于是?，程一骁忍不住发信息问教练，才得知自己前几?节课练的都是?20kg。

　　趁宋知遇不注意，他装作蹲下系鞋带的模样?，又把重量调到了20kg。

　　两组动作做