比起姐要雄伟好多倍，而她双膝盘坐，两手平放在膝盖上，保持深呼吸，让胸口看起来更加的宏伟，眼睛微微闭起，长长的睫毛随着呼吸微微跳动。

国色天香。

而许峰则正压在瑜伽球上，顺着身形，两手各平举一个十公斤的哑铃，看起来像是一根大长黄瓜压在了玻璃弹珠上。

当然，这个动作叫做俯身抬举，锻炼的是形体，有提高身体柔韧性的效果。

“这位同学，你的小眼珠子不要偷偷乱瞄可好”

姐眼朝着天，但还是很不放心许峰，咧咧道。

不是吧这都能看到

许峰郁闷说，“怎么可能我练的很认真的好不好。”

“呸”

姐大怒说，“牲口，你呼吸都乱了，还敢说你没乱看”

许峰差点从瑜伽球上栽倒，郁闷的要死说，“我不是故意的。”

两人一左一右，搞得许峰只要伸伸手，就能随意禽兽不如一把，偏偏两人穿的又这么贴身，姐不说了，细腰妹纸，唯独胸口小一号，但那身段就跟水蛇似的，诱人犯罪。

而沈楠一身白色贴身的瑜伽服，端庄知性，更容易让青春期的牲口荷尔蒙暴增。

这要是随便禽兽哪一边，都是逆天的刺激。

与其说许峰实在锻炼形体柔韧性，还不如说实在考验许峰的耐力呢

“呸呸呸脑子里尽是些猥琐的东西，大神都说，这个法子对你只有好处没有坏处。”

姐义正言辞地说道。

许峰也很郁闷。

也不知道姐从大神哪又捣鼓来一套新的训练方式。

自打确定让许峰参加三对三之后，一系列的训练机会就跟着改变了。

考虑到三对三比赛还有小半个月开始，现在的许峰在半场四对四的时候，不可以用超过半场里最快牲口的速度来进攻或者防守。

武功费了小半。

系内的一场小半场，许峰被李海虐的不要不要的。

没有速度优势，放弃掉爆发力，甚至弹跳这些东西，许峰好像一下子不会打球了。

在场上笨拙的要命。

更让姐无语的是，大头见到许峰在场上的这种表现的时候，顿时就觉得，许峰这家伙又在装菜鸟了。

菜鸟b计划

这是大头传出去的风声，一时间，多少听说许峰又开始执行菜鸟打法的时候，就忍不住叫了起来。

在建大联赛里这一圈，不知有多少人被许峰菜鸟式的打法给弄的，在落选赛爬上来之后，许峰这种打法逐渐用的少了很多，但偶尔也会在比赛中使用。gtdudu1

效果出奇的好，尤其是见惯了许峰风驰电掣般的感觉，一看许峰动作慢的要死的时候，都忍不住下手，换来的不是被过掉就是犯规。

于是很多队伍都很明智地在见到许峰之后，坚决不下手叨球。

这也导致许峰使用这种打法越来越少。

而大头见到许峰这种打法之后，就觉得许峰又在装了，以经管系一群人的猥琐程度，估计又玩出了什么新花样。

这一风声一传，建大篮球圈也是风声鹤唳，多少人在篮球场上见到许峰都躲着走，搞得跟地痞流氓长期猥亵她们家女性同胞，偏偏地痞流氓武力值惊人，背景极大，这一群人一副敢怒不敢言的样子似的。

但许峰心理清楚，自己现在是一下子回到了解放前了。

没了速度和身体素质这两大优势，可以说，光论基本功，李海带起速度的情况下，许峰也是分分钟被虐。

张伟见此，顿时就找到许峰，想着一百零一种姿势虐了许峰个遍，许峰是被虐的，想哭。

可看着后面排着队想要虐许峰的系队牲口，许峰想也不想就撤了。

尼玛

人在江湖飘，哪有不挨刀的。

眼前这帮人，感情是趁着自己自废武功的时候，先爽了再说。

不过被虐的欲仙欲死后，许峰顿时就认清了自己的弱点。

基本功不扎实。

这也是看过文一主场对阵东莞银行的比赛后，许峰想到的问题，在抠掉自己的优势点之后，许峰终于认清楚了自己的最大弱点了。

正是因为基本功不扎实，面对大神的时候，一个球都进不了，面对丁松这样的高手，突一个被断一个，甚至李海这种建大联赛里的暂时还只能算中等的控卫，都能上来轻松虐自己一番。

可见基本功的重要性是有多大了。

所以接下来许峰的训练侧重点就变成了运球、投篮、传球的基本功练习，至于其他方面，还得继续。

每天早上四五十圈长跑是少不了，基本功训练不能废了体能保证。

每天上午的力量训练也是不可或缺的，只要没课，许峰都会杀到文一主场的训练室去。

如果上课，许峰也有法子，就在网上找到了李小龙当年训练力量的方式，简单的道具也能有很高的效果大家可以去网上看看，真没有现代化的高大上的训练器材，简朴的要死，但是李小龙那一身魔鬼肌肉，真让人艳羡，关键不影响上课。

至于这瑜伽训练，也是大神说的。

黄种人不是白人、黑人，在力量上，先天有劣势。

但是黄种人最大的优势实在灵活性的，这也是为何一些小球项目上，如乒乓球这类的，能够长期占领世