但巧克力每100克中含有30到32克脂肪，脂肪成分主要是饱和脂肪酸。所以，巧克力只是一种愉悦味蕾的食品，经常性摄巧克力并不健康。

　　【这点东西真的够吗？】

　　“和门票比都是小钱，来都来了，这么能不好好享受一下，人家登山我度假，人啃面包我吃肉！。”姚俊掏出一只小碗，将各种调料全部倒在里面，“来来来，大家都来尝一尝，一年多的老母鸡，又大又肥，油多的很，我明天的都约好了，喝羊杂汤，一大锅！热乎！”

　　明明看上去是最不像能登山的一群人，却成功登上了大本营，最不像领头，也最不应该是领头的主播却是所有人的主心骨。他能从容的咽下干瘪的面包，喝着村民煮的面条，走路都是大踏步，从来不会担心自己的登山鞋上会不会沾上牛粪，好像从小就生活在这里的夏尔巴人，不需要适应就能直接开始拉练，手套一扔就能在六千米的地方徒手攀岩，喜悦之时，斜飞起来的眉宇仿佛比剑还利，好像什么都不能阻挡他前进。

　　费舍皱着鼻子，看向太阳点了点头。

　　帐篷帘子一掀，姚俊端着口大锅大踏步进来，风雪更在他身后，刺得所有人打了个寒颤。

　　走出营地，风雪早已停歇，外面还是一片漆黑，可已经有不少人起身开始行动。

　　将全身肌肉全部舒展拉伸一边，毕方开始小步慢跑，他始终坚信一句话。

　　姚俊嘿笑两声，脱下外套盘腿坐在烤炉边，抄起火钩子拨开炭火，细细的火星飘起来，旁边的人轻轻一吹，纷纷乱乱的一闪而灭，等到将其余食材全部倒入其中后，他才解释道：“昨天晚上我额得横竖睡不着，总感觉嘴里淡着没味，就给我助理打了个电话，他帮我找了户人家，炖了锅鸡汤，山上煮不开，所以昨天晚上就开始炖了，一直炖到现在，一天一夜，直接给我送上来了，本来以为今天吃不着了，嘿嘿。”

　　毕方将所有工具都摆在地上，一件一件的往包里塞，确保没有任何遗漏。

　　在漫长的奋斗过程中，如果你没有因为懒惰而放弃锻炼，没有因为害怕而不敢尝试；没有因为亲朋反对而没法继续；没有因为拼不够时间或钱而空叹；没有因为盲目自信而忽略攀登知识；没有因为无知而轻视专业装备；没有因为倒霉而挂在了某一次训练中……

　　随后抓起一把塞入包中，这可是毕方的登山燃料，配合自己强大的消化能力，发挥的作用绝对奇佳。

　　就像是.天生的冒险家。

　　能量棒则在保证能量摄入前提下限制了脂肪的摄入量。一般是运动前1小时使用运动能量棒1条。运动后在30-60分钟内，使用一条，提升肝糖储存，减缓运动肌肉的酸痛。”

　　十几分钟后，看着队员穿戴完冰爪的费舍松了口气，随后同样看到了站立在一旁的罗布。

　　“璞，咳咳咳。”

　　自己带过的队伍不止这一次，有虚胖的人，有职业的登山者，也有拖家带口，好像旅游一般，走两步路就要拍一张照，发到网上，见了满是牛羊粪便的道路就苦着一张脸，普通村民递过来的筷子都要擦上几遍，眼睛斜斜地看过去，手指捏着面包艰难的咀嚼。有些人装备十分豪华，动辄成千上万，可走了一两小时就累得牛喘。也有些一路上沉默寡言，仿佛把登山看做是一个任务，没完成回去会被老板骂一般。

　　此时罗布也准备好了一切，带着众人开始向着雪峰前进：“从大本营的中心走到昆布冰川的边缘预计一个小时左右，然后就开始挂上上升器，向上攀登。中间一定要跟紧我，并且顺着我的脚步前进，千万不要脱离队伍，哪怕是几米，你都有可能遇到突发性的冰川，一旦掉入其中，几乎可以宣判死刑。”

　　不要幻想一蹴而就，在抵达目标前，你走过的每一步，都算数。

　　众人隔着淡淡的云雾对视一眼，兴奋之色一闪而过，全都抄起筷子捞起肉块，就连爵爷都拿了个小勺加入其中。

　　“夏尔巴人不会炖，我就没让他放调料，所以这鸡没什么味道，要什么口自己调啊。”

　　【震惊，一天内开两次直播】

　　“你妈的差点吓死我，我还以为你真去杀了一只藏雪鸡呢！”

　　话到此处，罗布忽然顿了顿，看向了毕方，补充了一句：“或者是紧跟住毕先生。”

　　听到这，毕方挠了挠头。

　　咋总感觉罗布对他的态度不太一样了捏？

第390章呼啸山谷的风

　　三位夏尔巴人，一位向导，三位队员，外加杰瑞特摄影，一共八人，攀登珠峰的标准配置。

　　值得一提的事，摄影师因为身体原因，不得不留在了大本营。

　　“他妹的，好冷。”

　　姚俊紧了紧领口，寒风呼啦啦地往里灌，身上跟结了冰似的。

　　毕方哈出一口热气，头灯光柱中还能看到白汽，但也少的可怜，仿佛即将消失，温度已经接近于零下二十度了，再低连白汽都不会出现。

　　罗布翻出海拔测量器：“现在是凌晨一点四十七，海拔5432，加油，还有三百米，过了冰川就好了。”

　　姚俊问道：“过了冰川就便容易了吗？”

　　就连观众都感觉身上刮过一股寒风，望着前面漆黑的山峰，仿佛看着一群人向着地狱前进。

　　这种可塑性就是冰川移动的真正原因。在一定坡度的重力作用下，可塑冰会改变冰川形态，缓慢地沿着山谷向下移动。冰川在山谷里流动也和河流一样，中间流得快，两侧