秋田市的旅馆内。

　　奈良善坐在椅子上, 看着趴在榻榻米上不断喘息的两个少年：“十分钟二十一秒。就算做十分钟吧，超时两分钟，一人两千个俯卧撑。”

　　明明比两个兄弟要晚出发, 却更早的找到了时透兄弟下榻的旅馆，看到奈良善出现在自己房间中, 时透兄弟并没有感到惊讶, 只是没想到这一路上，竟连奈良善什么时候超过他们的都不知道, 也没有看见。这点实在让人沮丧。

　　“只要身体还有余力动, 就给我起来。”奈良善冷冷说道。

　　时透兄弟两个手指动了动, 艰难起身。身体很热，腿部肌肉在颤抖，肺部好似在灼烧。但谁都没有抱怨, 老老实实的取下剑放到一边，开始艰难的做起俯卧撑来。

　　“十五分钟做完的话，可以休息哦。”奈良善笑嘻嘻道, “没能做完的，追加五百个再休息。”

　　两个长发少年身体齐齐一颤, 闷声继续做俯卧撑。十个, 一百个，三百个……速度越来越慢, 两人支撑身体的手臂在微微颤抖，当做到八百的时候, 时透有一郎没撑住，吧唧一下贴在了榻榻米上, 呼哧呼哧的喘着气。

　　一杯盐水放在了他面前, 时透有一郎抬起头, 就看到逆着窗外月光的男孩脸上满是温和的笑容：“休息时间不要超过十秒，不然追加一百次。”

　　魔鬼，绝对是魔鬼。

　　时透有一郎快速往嘴巴里灌水，继续趴地上做俯卧撑。

　　疲惫的身体无法继续保持快速运动，两人都超过了时限，追加五百次后，两个少年都如同从水里捞出来的一样，汗水已经将衣服浸透，就算是鬼杀队特质队服，都湿哒哒的粘在了身上。

　　“衣服都脱下来。”奈良善单手提出一个巨大的包裹丢在了地上，包裹里放了很沉重的东西，砸在地上时发出很闷的一声响。

　　“热身已经结束，接下来就是实战。”

　　正将鬼杀队制服脱下来的两个少年齐齐一愣，扭头看向奈良善。

　　时透有一郎：“刚刚的是……热身？”

　　奈良善点头。

　　平日里没有表情，总是发呆的时透无一郎惊的瞪圆了眼睛，嘴巴张大。

　　他以为训练早就开始了，结果只是热身？！

　　“我和主公打过招呼了，你们的任务七天接一次，所以接下来的六天时间，你们都不用去斩鬼。半路偶然遇到的恶鬼除外。”奈良善拿出两幅金属铠甲，丢给了两个少年。

　　“锻炼期间，你们要达成的目标是打倒我。”奈良善指着两个少年手里抱着的东西，“在穿上它的情况下。”

　　“护身胸甲10公斤，缠腰6公斤，袖甲5公斤，腿甲7公斤。”奈良善笑眯眯的介绍道，“因为是初学者，所以我给你们选择了最轻的重量，等你们逐渐适应后再慢慢增加。”

　　时透兄弟眼神已经彻底木了，竟然还会增加啊。

　　“还愣着干什么？在身体冷却之前进行实战，不然热身就完全没意义了。”奈良善说道，“我特地给你们定制了贴合身材的金属片，鬼杀队制服完全可以套在外面。好了，负重穿好后把衣服穿好，我们要出发了。”

　　时透无一郎：“去哪里？”

　　奈良善：“去外面训练啊。提升剑法的事先放在最后，首先把你们的速度提升上来，还有在各种环境遇到鬼时的应对能力。就算是路很复杂人数又多的环境下，也要优先判断最好的追赶路线，并且以最快速度堵在恶鬼的前面。”

　　奈良善一边解说，一边带着两个少年走出旅馆，顺便将房间退掉了。

　　“从今天开始，没有舒适的房间，也没有温暖的床被。当然，我会让你们有充足的睡眠时间。毕竟训练中休息也是必不可少的。”奈良善竖起一身手指道，“但是睡在什么地方，就不敢保证了。”

　　“废话已经够多了。”奈良善继续往前走，“首先让我们以最快的时间离开城市……喂，你们怎么走的那么慢啊。”回过头就发现时透兄弟竟然在离自己有十多米远。

　　时透有一郎和时透无一郎互相扶持着对方，艰难的抬起脚往前走，听到奈良善的问话后疲惫的回答：“在适应这个重量。”

　　全部加起来五十多斤的重量压在身上，若是平时还好，时透兄弟好歹是经过认真锻炼成为剑士的，体能比常人要强上不少。但是现在，他们可是拼死跑了五千米之后又做了两千五百个俯卧撑后压上了五十多斤的铁块，平常人早就跪下了，他们还能站起来互相扶持着走动已经是超乎常人的强悍。

　　奈良善叉腰看着两个少年颤抖的小腿，叹气道：“好吧，给你们五分钟的适应时间。”

　　看着两个少年汗如雨下的模样，奈良善道：“全集中的呼吸，你们尝试过了吗？”

　　两人齐齐点头。

　　“在山上的时候，师父提起过。”时透有一郎说道，“要时常保持全集中的呼吸，就能增加速度和力量，配合剑术使用出更强大的战斗能力。”

　　“全集中呼吸不仅仅只要呼吸就够了，呼吸的时候，要仔细注意你身体上的每一块肌肉，用呼吸控制你体内的每一个细胞。当你举起右手的时候，不要将力量浪费在左手和双腿上，当你跑起来时，就不要将体力过多耗费在双臂上。行动的时候要自然的切换肌肉的松紧，可以保存体力。全集中呼吸可以遍布全身，但也可以一点集中，切换集中点在你要使用的地方上，力量就会更大批量的爆发。”奈良善一点点的详细解释