+
-
成熟大叔
温柔淑女
甜美少女
清亮青叔
呆萌萝莉
靓丽御姐
“好,那你就跑一圈”姬阵如说道。
“是吗真的可以吗”埃里温兴奋地问道。
姬阵如点了点头,然后说道:“一圈你有问题没”
“没问题”埃里温点头说道。
“很好,那我们出发”姬阵如说道。
“老师,我也不行,我撑死只能跑两圈”
“老师,我也只能跑一圈”
“老师我也不行啊”
学生们这时都纷纷地说道。
这时,助理教师安娜无奈地看了姬阵如一眼,心说:“这可怎么办”
就见姬阵如微微一笑,然后对所有人说道:“好,既然大家都不想跑步,那么我就让我们来一个中国特色的训练文静地热身方式”
“是吗,真是太好了”
“什么训练方式啊”
“我喜欢文静的”
“切,文静的有什么好的”
“能运动才是真男人”
“我就讨厌你们这些弱鸡的男生”
“好事跑步吧”
“老师,什么方式”
下面又是一大片的议论声
“您要改成什么样的热身方式呢”这时安娜也好奇地问道。
“下面我要教大家的是,中国功夫的入门技巧”姬阵如笑着说道。
“什么,功夫”所有人都兴奋地看着姬阵如。
“没错,就是功夫,中国的体育教育,怎么能少得了功夫“姬阵如说道。
“太好了,老师您是想教我么功夫么”埃里温兴奋地说道。
“可以是可以,但是学习功夫是一个很枯燥的过程,就是不知道你们愿不愿意”姬阵如看着眼前的所有人说道。
“愿意,我们愿意”
“当然愿意,我感觉再无聊也比没完没了的做体操强吧”
“我们也是,我们愿意”
“我们会像成龙李小龙那样吗”
“我从小就听说过中国功夫,我也要学”
学生们纷纷地说道。
“很好,中国有句古话,叫做君子一言,驷马难追。意思就是说是男人既然说了要做什么,四匹马也拉不回来,所以,在场的女生如果觉得枯燥的话,可以去跑圈,男生既然答应了就必须跟我学到底,你们看如何”姬阵如看着所有人大声说道。
“no robe”所有人都大声回答道。
“姬先生,这样不好吧,这不是我们课纲的内容”安娜担心地说道。
“放心吧,安娜老师,我知道要考试的内容是什么,不就是跑步和投掷实心球吗,这些到最后,我肯定会给你们一个满意的答案”姬阵如笑着说道。
“这”安娜犹豫了。
“你会替我保密的是吗”姬阵如用一种任何女生都拒绝不了的笑容看着安娜说道。
安娜点了点头,不知道为什么,这次她的点头,根本不受自己的思想意识控制。
“好了,现在大家按照我的姿势开始做,我们先从基础开始学习”姬阵如大声说道,“你们首先要两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖平行向前,不要外撇。你们的两个膝盖要向外撑,注意膝盖不能超过脚尖,大腿与地面保持平行,然后胯向前内收,屁股不要往外撅。你的裆位要成圆弧形,含胸拔背,不能挺胸,胸口要平,背要圆。两手可环抱胸前,如抱球状。还有头往上顶,头顶就好像被一根线悬住,你们看清楚,就像是我这样”
姬阵如说着做了一个马步的状态
“哈哈哈哈“好多人看到这个样子都笑了起来,在他们看来,这时很滑稽的。
“你们不要笑,像这种姿势,我可以保持两个小时,而你们可能3分钟都做不了”姬阵如看着他们笑着说道。
“不可能,这有什么难的”班上的捣蛋鬼威尔斯说道。
“就是,这个太简单了”威尔斯的好伙伴哈利说道。
“是吗,很好,既然你们这么有信心,那么从现在开始就按照我的自己做,我说开始就开始”姬阵如大声说道。
“是”所有学生都回答道。
“开始”姬阵如大声说道。
姬阵如一声令下,所有学生都蹲了下来
姬阵围着她们来回的转着,谁的动作不对,他就会纠正,然而还没有三十秒大多数的女生全都不行了,到一分钟的时候,除了威尔斯乔治等五六个个男生在坚持,其他的男生也全都站了起来,此时的威尔斯,也是满头的大汗,浑身乡下打哆嗦。
“很好,坚持三分钟的话,你们就算是厉害的了”姬阵如走到威尔斯他们身边说道。
“还还有多长时间”威尔斯颤颤巍巍地问道。
“你站了一分零十秒,还有一分五十秒。”姬阵如笑着说道。
随后,威尔斯和乔治周围的几个男生也全都盯不住的站了起来。
“哎呀,好好难啊”
“就是啊,比想象的难多了”
“我的腿都不听使唤了”
那几个站起来的男生纷纷说道。
“还还有几分钟”乔治这时问道。
“现在是1分25秒,马上就一分半钟了”姬阵如看了看表说道。
“怎么时间过得这么慢”威尔斯大声喊道。
“很快啊怎么会慢呢”姬阵如笑着道。
“呼不行了”威尔斯和乔治同时站了起来,他们的两条腿
