没落下，很快就收获了一堆 “谢谢”。

楚瑶则坐在座位上，给旁边的女同学分枣糕，指尖捏着小块枣糕递过去：“这是我跟我妈学做的，加了蜜枣和核桃，能补气血。孟老师说练剑累了吃一块，比吃糖提神，还不粘牙。你们要是想学，等周末有空，我把方子写给你们，不难学，就是蒸的时间要够。” 有个女同学尝了一口，眼睛立刻亮了，拉着楚瑶的手问：“太好吃了！比我家附近卖的还甜，楚瑶，你教教我怎么做呗？我也想做给我弟弟吃，他练拳总觉得累。” 楚瑶笑着点头：“没问题，孟老师说分享经验也是修炼的一部分，我把方子写给你，不懂的还能问我。”

苏雪的座位旁也围了不少同学，大家都盯着她手里的聚灵符，七嘴八舌地问：“苏雪，你家的聚灵符真的能聚灵气吗？我上次练剑练到一半就没内劲了，贴这个能管用吗？” 苏雪耐心地拿起一张符纸，指着上面的阵纹解释：“这聚灵符是孟老师帮我改进的，阵纹比以前密，还加了点天渊玉碎末，能吸收周围的灵气，贴在身上练剑时，能缓慢补充内劲。孟老师说‘精神力要跟阵纹顺着走’，你们贴的时候，别刻意用内劲催，让它自然吸收就行。你们要是想要，我这里还有几张，可以分给你们试试。”

潘安默坐在座位上，林霄和巴特尔正凑过来，跟他讨论通脉草和淬体石的使用细节。林霄压低声音说：“我昨天用了半株通脉草，练剑时感觉内劲能更顺畅地走通手太阴肺经了，以前总觉得这里堵得慌，现在好多了。秦老师说这是‘杂质松动的信号’，让我别着急，慢慢练。” 巴特尔也跟着说：“铁匠铺老板跟我保证了，护腕会打得厚一点，淬体石的能量能更好地渗透到经脉里，三天后肯定能好。秦老师说等护腕做好，她帮我看看怎么配合内劲用，这样拓宽经脉更快。”

这时，秦艳秋拿着教案走进来，作为潘安默他们班的班主任，她总是踩着上课铃准时到。教室里立刻安静下来，大家纷纷把手里的特产收进书包，拿出笔记本和笔。秦艳秋看着大家眼里的笑意，也跟着笑了：“看来大家过年都过得很充实，带了不少好东西，不过上课了，咱们先把特产收一收，下课再慢慢分享。今天这节课，咱们重点说两件事：一是新学期的修炼计划，二是武盟最新发布的怀月江妖兽动态，这两件事都跟咱们月底的实战有关，大家认真听 —— 我是你们班主任，得把实战的风险和准备都跟你们说清楚，别到时候掉链子。”

秦艳秋走到黑板前，拿起粉笔写下 “新学期修炼重点” 几个大字，语气比平时严肃了些：“首先，武盟传来消息，最近怀月江附近出现了几只三阶妖兽，分别是碧水鳄和影纹蛇，实力不弱，尤其是影纹蛇，擅长偷袭，毒液还带点麻痹效果。咱们月底会组织一次野外历练，这是咱们新学期的第一次实战，也是检验大家过年修炼成果的机会。我跟孟书瑶老师商量过了，她会帮你们准备阵法和疗伤药，我负责你们的剑招和拳术指导，咱们分工配合，确保历练安全。”

她顿了顿，目光扫过全班，继续道：“其次，针对不同的修炼方向，我给大家制定了不同的计划 —— 练剑的同学，比如潘安默、林霄，要重点加强剑招的连贯性和剑意的运用。我看了你们过年的修炼视频，潘安默的基础剑招进步不小，但剑意还得再凝；林霄的内劲顺了，就是收招太慢，得练‘快收慢放’，这些都是实战里的关键细节，别觉得基础简单就不重视。练拳的同学，比如巴特尔，要注重内劲的爆发和防御，等护腕做好后，我帮你调整发力方式，让淬体石的能量顺着内劲走，拓宽经脉更高效。练辅助的同学，比如苏雪、沈春雨，苏雪你跟孟书瑶老师多学阵法实战应用，尤其是防御阵符，历练时要能快速布阵；沈春雨多炼些疗伤和提神的药膏，孟老师会给你把关药效，保证团队后勤。练枪的同学，比如刘昊然，你那枪术还是太飘，课后跟我去演武场，我教你‘沉枪式’，实战里枪招稳了，才能刺中妖兽弱点。”

教室里的同学都听得很认真，笔尖在笔记本上 “沙沙” 响着，偶尔有人点头，把重点记下来。潘安默也拿出笔记本，写下秦艳秋说的要点 —— 怀月江妖兽（碧水鳄、影纹蛇）、野外历练、剑招连贯性（快收慢放）、剑意凝实，心里暗暗计划着：这学期要每天坚持练半个时辰基础剑招，按秦老师说的 “快收慢放” 调整；帮林霄用通脉草突破五阶中期，每周至少跟他对练三次，把秦老师教的 “揉穴顺劲” 方法教给他；等巴特尔的护腕做好，陪他找秦老师调整发力；还要跟苏雪一起，按孟书瑶老师的建议改进聚灵符，提升阵法的灵气浓度，为月底的历练做好准备。

下课铃响后，教室里又恢复了热闹。刘昊然一把拉过潘安默和林霄，兴奋地说：“走，去演武场！我想试试秦老师说的‘沉枪式’，你们帮我看看哪里不对！” 苏雪则收拾好阵符，跟沈春雨一起往阵法实验室走：“孟老师说今天给我带了新的阵纹图样，咱们去改进护阵符，把聚灵阵的灵气浓度再提高点，历练时能让大家练剑更省力。” 楚瑶则跟着几个女同学去了食堂，手里拎着装枣糕的盒子：“我去跟食堂阿姨说一声，让她们帮忙蒸一下，下午练剑时大家一起吃，热乎的更好吃 —— 孟老师说热食能补气血，比凉