晚饭后休息了一会，天麻麻黑时舒星的爷爷、奶奶和二叔一家来了。

舒星开启了中型隔音阵，今天他要教家人开窍、通脉。

舒星：

“大家却已开辟了丹田，也在丹田存满了劲力。

那么接下来怎么办？那就是用劲力开窍、通脉和炼脏腑。

首先要开窍和通脉，只有等经脉疏通和扩张后才能炼脏腑。

经络是运输劲力的通道，只有通过经络劲力才可达致全身各处。

而十二正经都有自己的主脏腑，所以必须先疏通和扩张它们才能用劲力炼脏腑。

并且打斗用的劲力也要用这些经络来运输。

这下，都知道疏通和扩张经络很有必要了吧。

首先，主要是把十二正经和奇经八脉疏通和扩张，至于络脉、十二经别、十二经筋、十二皮部这些到化劲期疏通和扩张也行。

不过，你在突破到劲期前就把十二正经和奇经八脉都打通了，那么也可以疏通和扩张络脉和其他经络。

其中奇经八脉中的任、督二脉是联通十二正经的桥梁，所以要先把这两条经脉率先疏通和扩张。

然后再顺着这两条经脉疏通和扩张其他经脉。

先是疏通任脉和分布于任脉上的窍穴，这么多天，你们应该牢记并了解了经脉的路线和窍穴的位置。

窍穴的位置你们早就在练习《打穴十二功》时就应该记牢。

首先疏通和扩张下腹部的一些经脉和窍穴。

第一个窍穴就开向下的石门穴，然后就是关元、中极、曲骨，等会阴穴也开窍后，就向上疏通和扩张。

向上的第一个窍穴气海，再就是阴交，直至到承浆穴，这样任脉和其上面的窍穴就已全部疏通和扩张。”

说到这里，舒星把低版培元丹、五行劲气丸和气血丹分发给了家人。

舒星：“把丹药收好，足够吃半年了，每天疏通和扩张经脉之前服用一粒培元丹。

此丹不光有固本培元和排除人体中的杂质，也有疏通经络之效。

虽然效果有限，也有帮助不是，这样会使疏通经脉更容易一些。

那个五行劲气丸和气血丹每天只能服用两次，不要多吃。

你们每天除了疏通和扩张经脉之外，还要修炼《蛮牛锻体功》、《洪门看家拳》、《打穴十二功》、《飞燕身法》。

疏通和扩张经脉之前服用下培元丹，然后运转武道典功法，引动一缕劲力到向下的经脉内。

直到经脉有点胀痛，就继续运转功法把劲力向前推，中间会消耗一些劲力，注意随时调动丹田内的劲力补充。

快要到窍穴的位置时会有一点阻力，这时加速运转功法向前冲击。

等你心中听到有鸡蛋壳破碎的声音且劲力一松，说明此窍穴已打开。

这时调动劲力到此窍穴内，并继续运转功法把劲力在这个窍穴内运转几遍，接着就往下继续疏通和扩张经脉。

记住，经脉有点胀痛了就不能再加大劲力的输送了。

如果把经脉撑破或撑断了，那么你的武道路也就断了。

从此沦为普通人，严重的还会成为残废。

另外，修炼时也不要急躁，要静心，如果做不到，不如暂时停下修炼调整心情。

不然走火入魔就不好了，修炼中走火入魔后果很严重，不死也残废，还会变成间歇性狂躁型精神病人。

好了，大家服用培元丹，运转法调动劲力，感应自己的经脉，然后往里注入劲力至胀痛。

这时继续运转功法把劲力往前推，随时保持所过之处是胀痛状态，并随时注意补充消耗掉的劲力。

我在旁边为你们护法，现在开始。”

舒星的家人们都倒出一粒培元丹服下，然后运转武道典功法调动丹田内的劲力开始疏通和扩张经脉。

舒星则在一旁用神识观察着家人的情况。

他们都很小心，开始往任脉里输注一丝劲力，然后慢慢的一丝丝的输入，直至达到胀痛的地步。

不过，他们经过多次输注劲力后也有了经验。

一次性可输注达到胀痛量的七、八成，然后再慢慢的继续输入达到胀痛量。

舒星相信家人经过一段修炼时间后，可一次性输注达到胀痛量的劲力，这样疏通和扩张经脉的速度就会更快。

时间过去了两个多小时，舒星发现家人们把丹田到石门穴这段经脉疏通和扩张到位。

他们正在冲击石门穴，又过了一会，大家把石门穴冲开了，完成身体中第一个穴位的开窍。

接下来，舒星的家人开始运用劲力在石门穴里流转，直到此窍穴也有点胀痛后就停下了修炼。

舒星发现家人们丹田的劲力差不多都用去了一半，第一次疏通和扩张经脉，劲力在此过程中消耗的有点多。

等以后运用劲力熟练后，就会减少消耗。

舒星：

“恭喜大家开了第一个窍穴，也疏通和扩张了一小段任脉。

下一次疏通和扩张经脉时要等这次的经脉胀痛消失，也就是让经脉自我恢复一下，这期间你可修炼来补充消耗掉的五行劲力。

以后就继续这样修炼，直至把任脉全部疏通和扩张，然后就是督脉。

任、督二脉及上面的窍穴都疏通、扩张和冲开后，就继续开窍、通脉十二正经。

十二正经，建议先手后足，但先要以五脏为主，手太阴肺经、手少阴心经、足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经，另外，还有也属五脏心脏范围的手厥阴心包经。

五脏的经脉疏通和扩张完成后，就是六腑，手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。

五脏六腑的经脉疏通和扩